Stres er en ophobning af stresshormoner i kroppen, som vi udvikler i pressede situationer. Det kan fx mærkes som træthed, nedsat koncentration, hukommelse, åndedrætsbesvær, hjertebanken, humørsvingninger og mange flere fysiske og psykiske symptomer. Alle kan blive ramt af stress, som opstår, når vi igennem længere tid har brugt flere ressourcer, end vi har haft.
Stress er faktisk en sund reaktion på en usund situation. Stress er kroppens tegn på, at noget ikke fungere optimalt. stresssymptomerne gør os opmærksomme på, at noget i vores liv ikke er, som det skal være. Den situation vi er i og de relationer, vi indgår, er ude af balance. Vi er drænet for energi og kan næsten ikke få hverdagen til at fungere.
Når man er ramt af stress, kan det være svært at tro på, at det forsvinder igen, men det gør den med tålmodighed og små skridt i den rigtige retning. Du vil langsomt mærke at stressen slipper sit tag i dig og at du får det bedre.
Som stressramt kan man nemt få følelsen af at man bare skal tage sig sammen, man kommer let til at sammenligne sig med andre og kommer til at føle, at det er en selv, der er noget i vejen med. Faktum er, at dette er langt fra sandheden.
ALLE kan blive fri for stress. Uanset hvor hårdt du er ramt, kan jeg hjælpe dig til at få det bedre.
