Stresshåndtering er en målrettet proces, hvor du lærer at håndtere dine stresssymptomer samt kende de årsager og faktorer, der stresser dig. Du vil få konkrete redskaber og øvelser, som kan hjælpe dig med at komme i balance og fjerne stressen. Vi vil sammen finde ud af, hvorfor du bliver stresset og hvad du kan gøre for at genskabe dit energiniveau og kontakten til din krop. Et vigtigt led i stresshåndtering er at kende sine personlige værdier, dem vil jeg hjælpe dig med at finde, så du begynder at leve det liv, som du inderst inde tror på, og som giver mening for dig.
Jeg er udannet til at hjælpe dig trin for trin – skridt for skridt. Så du kan få genoprettet balancen i dit arbejds- og privatliv.
