Forleden opfordrede jeg dig til at gå dine vaner efter, og samtidig lovede jeg også, at jeg ville komme med opmuntring og gode ideer til at få din træning til at lykkes. Det er vigtigt, at du holder motivationen, det kan du bl.a. gøre ved… Læs mere »Mental forårsrengøring#1
Jeg har bestemt mig for at kigge mine vaner efter, både de gode og de dårlige for at tage temperaturen på, hvad der virker for mig, og hvor jeg skal prioritere anderledes. Det første jeg vil gøre er at lave en liste med gode –… Læs mere »Mental forårsrengøring
Hvad er en styrke og hvorfor er det godt at bruge sine styrker? En styrke defineres som en forud-eksisterende evne for en ganske særlig måde at opføre sig, tænke eller føle på, som er autentisk og virker aktiverende og sætter dig i stand til at… Læs mere »Brug dine styrker
Taknemmelighed er en bevidsthedstilstand, der er forbundet med påskønnelse af positive oplevelser. At kunne sige tak for det, man kan og det man får af andre er taknemmelighed. Når vi retter vores blik på, hvad andre gør for os, hvad vi får foræret af samfundet… Læs mere »Taknemmelighed
Mindfulness er en metode til at skabe ro, nærvær og overskud i en travl verden. Det er en flere tusinder år gammel teknik, som især blev anvendt af buddhister i den østlige del af verden. Den har dog intet med religion at gøre i den… Læs mere »Mindfulness