Forleden opfordrede jeg dig til at gå dine vaner efter, og samtidig lovede jeg også, at jeg ville komme med opmuntring og gode ideer til at få din træning til at lykkes.
Det er vigtigt, at du holder motivationen, det kan du bl.a. gøre ved at stille dig selv disse spørgsmål:
Hvor motiveret er du for at handle, at gøre en indsats?
Hvad er din vaneændring eller dit mål?
Hvorfor er det netop den vane eller det mål, du ønsker at arbejde med?
Hvordan vil du gøre det?
Mental træning kræver på lige fod med fysisk træning også en stor indsats, men har du først fundet den indre motivation, skal du nok komme i mål med det, du ønsker.