<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Jeg har bestemt mig for at kigge mine vaner efter, b\u00e5de de gode og de d\u00e5rlige for at tage temperaturen p\u00e5, hvad der virker for mig, og hvor jeg skal prioritere anderledes.<\/p>\n\n\n\n
Det f\u00f8rste jeg vil g\u00f8re er at lave en liste med gode \u2013 og d\u00e5rlige vaner for at danne mig et overblik over, hvilke vaner \/rutiner jeg er glad for og hvilke, der tr\u00e6nger til en udskiftning. N\u00e5r det er gjort, bestemmer jeg mig for, hvilken ny vane, jeg vil give opm\u00e6rksomhed og arbejde med. Jeg anbefaler, at du kun arbejder med \u00e9n vane ad gangen, for det er energikr\u00e6vende at \u00e6ndre rutiner, og det skulle gerne blive en god oplevelse, at g\u00f8re noget mere givtigt, end det du plejer. Det vil ogs\u00e5 v\u00e6re en god ide at g\u00f8re dig tanker om, hvordan du husker dig selv p\u00e5 din nye vane. Det kan v\u00e6re, du skal lave en p\u00e5mindelse p\u00e5 din mobil eller have en post-it h\u00e6ngende.<\/p>\n\n\n\n
Husk det tager 21 dage at automatisere en vane\u00e6ndring. Jeg vil l\u00f8bende komme med opmuntring og id\u00e9er til, hvordan du kommer i m\u00e5l med din tr\u00e6ning.<\/p>\n\n\n\n
God forn\u00f8jelse\ud83d\ude0a<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"